ஒரு டொலரின் புதிய விற்பனை விலை

December 28, 2018
இன்று வெளியிடப்பட்டுள்ள இலங்கை மத்திய வங்கியின் அறிக்கைப்படி  அமெரிக்க டொலர் ஒன்றுக்கான விற்பனை விலையும் கொள்வனவு விலையும் மேலும் அதிகரித்து உள்ளது

அதன் அடிப்படையில்   அமெரிக்க டொலர் ஒன்றின் விற்பனை விலையானது இலங்கை நாணயத்தின்படி 184.07 ரூபாவாக உயர்ந்துள்ளது. 


அண்மைக் காலமாக டொலரின் விலை அதிகரித்துக் கொண்ட செல்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது..
ஒரு டொலரின் புதிய விற்பனை விலை ஒரு டொலரின் புதிய விற்பனை விலை Reviewed by Tamil One on December 28, 2018 Rating: 5

ஆரோக்கியமான மார்பகங்கள்

December 28, 2018

பெண்கள் எப்போதும் தங்களது மார்பகங்கள் அழகா இருக்க வேண்டும் என்று ஆசைப்படுவார்கள் ஆனால் அதனை ஆரோக்கிய்மாக வைத்து இருக்க மாட்டார்கள்.
 அதற்கான காரணகளாக
  1. கடந்த சில வருடங்களாக குழந்தைக்கு பால் கொடுக்க காலதாமதமாக ஆகினால் மார்பகப் புற்றுநோய் வந்துவிடும் 
  2. கருத்தடை மாத்திரை சாப்பிடுவதன் மூலம் கேன்சர் வந்து விடும்
  3. மார்பக புற்று நோயை ஏற்படுத்துவதற்கு கருத்தடை மாத்திரை இரு வழியாக இருக்கின்றது..


உடல் எடையும் உணவு பழக்கமும் கூட மார்பகங்கள் பாதிக்கும்..
 உடலின்  எடை அதிகமாக இருப்பவர்கள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜென் சுரப்பு அதிகமாக இருக்கும்.
உணவு கட்டுப்பாடு , உடற்பயிற்சி செய்து எடையை கட்டுப்பாட்டில் கொண்டு வருவது நல்லது..
உணவை பொறுத்தவரை ஹார்மோன் ஊசி போடப்பட்ட இறைச்சி , கோழி வகைகளை கூடிய சாப்பிட்டாலும் மார்பக புற்று நோய்

பெண்கள் 35வயதுக்கு மேல் திருமணம் முடித்து முதல் குழந்தை பெற்றவுடன் குழந்தைக்கு பாலூட்ட முடியாமல் போகலாம்..


ஆரோக்கியமான மார்பகங்கள் ஆரோக்கியமான மார்பகங்கள் Reviewed by Tamil One on December 28, 2018 Rating: 5

கண் பார்வையினை சீராக வைத்துக் கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும்..

December 28, 2018

முட்டையின் மஞ்சள் கரு , ஆரஞ்சு  பழங்கள் மற்றும் தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிக்கப்பது அவசியமாகும். நாம் உடலுக்கு மாத்திரமே உடற்பயிற்சி செய்கிறோம் அது போலவே  கண்களுக்கும் பயிற்சி அவசியம்.
 ஏன் என்றால் கண் தசைகளோடு மூளையுடன் தொடர்புடைய ஏராளமான நரம்புகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன..


பக்கத்தில இருக்கும் பொருளைப் பார்த்துவிட்டு உடனடியாக தூரத்தில் உள்ள ஒரு பொருளையும் பார்க்க வேண்டும்...
அடுத்து நம் விரலில் எதையாவது நடுவில் வைத்துக்கொண்டு  பார்வையை மட்டும் திருப்பிப் பார்த்தல் வேண்டும்

ஒரு நாளைக்கு சிறிது நேரம் எடுத்து கண்களை க்ளாக் வைஸ் மற்றும் ஆன்டிக்ளாக் வைஸ் டைரக்ஷன்களில் மூன்று முறைகள் சுழற்ற வேண்டும்..
நீண்ட நேரம் கம்ப்யூட்டர் போன் பாவிப்பவர் அடிக்கடி ஏதேனும் பச்சை வெளியை , நீல நிறம் போன்றவற்றை கட்டாயம் பார்க்க வேண்டும்..

அனைவருக்கும் பகிரவும்
கண் பார்வையினை சீராக வைத்துக் கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும்.. கண் பார்வையினை சீராக வைத்துக் கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும்.. Reviewed by Tamil One on December 28, 2018 Rating: 5

கரட்டினை உண்பதனால் ஏற்படும் அனுகூலங்கள்

December 28, 2018
தினமும் ஒரு கேரட் சாப்பிடுவதனால் நம் உடலில்  உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை அகற்ற முடியும் என அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.. கர்ட் ஒரு இனிப்புத் தன்மை கொண்ட உணவு மட்டுமல்லாமல் சாப்பிடுவதற்கு பலரும் விரும்புவர்..
சமைத்து சாப்பிடுவதனை விட  பச்சையாக சாப்பிடுவத பலரும் விரும்புவர்..
 கரட் அதிகமாக சாப்பிடுவதனால் ஆண்மை குறைவு ஏற்படாது...
 பச்சையாக சாப்பிடும் போது அதில் பெரும்பான்மையான சத்துக்கள் விரயம் ஆகாமல் நம்மை வந்து சேரும்...

கரட்டில் வைட்டமின் ஏ சத்து உள்ளது..
 இவை ஆரோக்கியமான கண்களுக்கும் சருமத்திற்கும் மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கும் மிகவும் உதவுகின்றது..
நம் உடலுள்ள பீட்டா கரோட்டீன் கொழுப்பை இல்லாமல் செய்து விடும்..
கரட் சாப்பிட்டால் நமது உடலில் உள்ள ரத்தத்தினை சுத்தப்படுத்தும்  மேலும் குடல் புண்கள் வராமல் தடுக்கிறது.

கரட்டின் பயன்கள்: 

  • பெண்கள் மார்பகப் புற்று நோயிலிருந்து தப்பிக்க கரெக்ட் மற்றும் சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கை உண்ண வேண்டும்
  • பெண்களுக்கு மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் அவர்களுக்கு ஏற்படுத்தும் உதிரப் போக்கை கரட் கட்டுப்படுத்துகிறது
  • ஆண்களுக்கு  ஆண்மை சக்தி அதிகரிக்க அரைவாசி வேகவைத்த முட்டையுடன் கரட்டுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால போதும்
  • கரட்டில் உள்ள விட்டமின் இருந்து பெறப்படும் ரெட்டினாயிக் அமிலம் புற்று நோய் உண்டாக்கும் செல்களை ஆரம்ப நிலையிலேயே அழித்து விடும்
  • பித்த கோளாறு நீங்க கரட்டுடன் எலுமிச்சை சாறு கலந்து சாப்பிட வேண்டும்..
  • மஞ்சள் காமாலை குணமாக தினமும் கரட்டின் சாறு அருந்துவது சிறந்தது
அனைவருக்கும் பகிரவும்
கரட்டினை உண்பதனால் ஏற்படும் அனுகூலங்கள் கரட்டினை உண்பதனால் ஏற்படும் அனுகூலங்கள் Reviewed by Tamil One on December 28, 2018 Rating: 5

அடி வயிற்றை குறைப்பது எப்படி - காணொலி

December 28, 2018


தற்போது அனைவருக்கும் இருக்கின்ற ஒரே  பிரச்சினை  தொப்பை .
இதனை குறைப்பதற்கு சில டிப்ஸ் ..



அனைவருக்கும் பகிருங்கள் ...
அடி வயிற்றை குறைப்பது எப்படி - காணொலி அடி வயிற்றை குறைப்பது எப்படி - காணொலி Reviewed by Tamil One on December 28, 2018 Rating: 5

Vacancy - Coconut Research Institution Ministry Of Plantation

December 28, 2018

11 பதவி வெற்றிடங்கள்  உள்ளது . .




அனைவருக்கு பகிரவும் 

மேலதிக தகவலுக்கு : 031-2255300, 031-2262001
Vacancy - Coconut Research Institution Ministry Of Plantation Vacancy - Coconut Research Institution Ministry Of Plantation Reviewed by Irumbu Thirai News on December 28, 2018 Rating: 5

பாராளுமன்றத்தில் ஏற்பட்ட மோதலில் ஏற்பட்ட செலவுகள்!!

December 07, 2018
கடந்த மாதம் 14,15 மற்றும் 16ம் திகதிகளில் இடம்பெற்ற மோதலின் காரணமாக சுமார் 2 இலட்சத்து 60 ஆயிரம் ரூபா பெறுமதியான அரச சொத்துகளுக்கு சேதமடைந்துள்ளதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
பாராளுமன்றத்தின் உள்ள வாக்கடுப்பு இலத்திரனியலில்  மோதலின் காரணமாக  சேதமடைந்த பெறுமதி மாத்திரம் 2 இலட்சத்து 30 ஆயிரம் ரூபா ஆகும்..

பாராளுமன்றத்தில் அமைக்கப்பட்டுள்ள கம்பிகளை சேதப்படுத்தப்பட்டது அதனை புனரமைப்பதற்கு 30ஆயிரம் ரூபா செலவாகும்  என தெரிவித்துள்ளனர்..

 புத்தகங்கள் போன்ற பொருட்களிம் சேதங்கள் குறித்தும் கணக்கெடுக்கப்படுகிறது.
பாராளுமன்றத்தில் ஏற்பட்ட மோதலில் ஏற்பட்ட செலவுகள்!! பாராளுமன்றத்தில் ஏற்பட்ட மோதலில் ஏற்பட்ட செலவுகள்!! Reviewed by Irumbu Thirai News on December 07, 2018 Rating: 5

2018 ஆண்டில் கைப்பற்றிய ஹெரோயினின் அளவு இவ்வளவா??

December 07, 2018
இந்த வருடத்தில் (2018) நாடுபூறாக மேற்கொள்ளப்பட்ட ஹெரோயின் தொடர்புடைய சுற்றி வளைப்பு தேடலின் போது சுமார் 430Kg 508 G கூடுதலான ஹெரோயின் போதைப்பொருட்கள் கைப்பற்றப்பட்டுள்ளது பொலிஸார் தெரிவித்துள்ளனர்.


பொலிஸ் அத்தியட்சர் ருசான் குணசேகர தெரிவிக்கையில் இவ் வருடம் மாத்திரம் 37304 சந்தேக நபர்கள் கைது செய்யப்பட்டுள்ளனர் ..

இன்று பொலிஸ் போதைப்பொருள தடுப்பு பிரிவில் இடம் பெற்ற ஊடகவியளாளர் கலந்துரையாடலில் இதனை அறிவித்தார்
2018 ஆண்டில் கைப்பற்றிய ஹெரோயினின் அளவு இவ்வளவா?? 2018 ஆண்டில் கைப்பற்றிய ஹெரோயினின் அளவு இவ்வளவா?? Reviewed by Irumbu Thirai News on December 07, 2018 Rating: 5

MA NEEDED IN UNIVERSITY OF COLOMBO

December 06, 2018
Vacancy In University of Colombo

1. Management Assistant

✅ Written Exam On 2018/12/20

✅ Share To Others


MA NEEDED IN UNIVERSITY OF COLOMBO MA NEEDED IN UNIVERSITY OF COLOMBO Reviewed by Irumbu Thirai News on December 06, 2018 Rating: 5

Vacancy For Lectures and Non-Academic Staff - RajaRata University

December 06, 2018
Vacancy In University of RajaRata

1. Lectures For
        📙Faculty of Applied Science and Humanities
         📕Faculty of Applied Science
         📘Faculty of Agriculture
   2. Administration Staff


Vacancy For Lectures and Non-Academic Staff - RajaRata University Vacancy For Lectures and Non-Academic Staff - RajaRata University Reviewed by Irumbu Thirai News on December 06, 2018 Rating: 5

உடல் இடையை குறைக்க இலகுவான வழி...

December 06, 2018
உடல் இடையை குறைப்பது எப்டி?

தேவையான பொருட்கள்

  1. Hot water 
  2. எலுமிச்சைப் பழம்
  3. தேன்

ஒரு க்ளாஸில் குடிப்பதற்கு ஏற்ப சூடு நீருடன் அரை எலுமிச்சைப் பழத்தின் சாரை கலக்க வேண்டும்..
எலுமிச்சையில் சிட்றிக் அசிட் இருப்பதனால் அது நமது உடலில் உள்ள ‘FAT’யினை இல்லாமல் செய்கிறது...
நன்றா கலைக்கிய பின் 2 ஸ்பூன் தேன் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் (சுவை அதிகமா தேவைப்படின் 3 ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கலாம்)..
Hot Water உடன் தேன் சேர்ப்பதன் காரணம் உடலில் உள்ள தேவையில்லாத Toxinsகளை அகற்றுவதற்காக மாத்திரமே..


நன்றாக கலைக்குவதன் மூலம் ‘Weight Loss Drinks’ தயார் ஆகிடும்..
காலையில் எழும்பி வெரும் வயிற்றுடன் இதனை பருக வேண்டும்..
இதனை 10நாள் தொடர்ந்து செய்யவதனால்

நல்ல முடிவு கிடைக்கும்...
உடல் இடையை குறைக்க இலகுவான வழி... உடல் இடையை குறைக்க இலகுவான வழி... Reviewed by Irumbu Thirai News on December 06, 2018 Rating: 5

What an amazing catch By Uzman Kawaja -Virat Kohli Wicket

December 06, 2018
What an amazing catch By Uzman Kawaja -Virat Kohli Wicket What an amazing catch By Uzman Kawaja -Virat Kohli Wicket Reviewed by Tamil One on December 06, 2018 Rating: 5

மஹிந்த மட்டும் தான் பிரதமர் - கம்மன்பில

December 05, 2018
"மேல்முறையீட்டு நீதிமன்றம் தீர்ப்பு ஒரு உலக சாதனை ஆகும், எனக்கு தெரிந்து  மு முறையாக ஒரு பிரதமரை மற்றும் அமைச்சர்களையும் தங்கள் கடமைகளை நிறைவேற்ற வேண்டாம் என்று கட்டளையிட்டிருக்கிறார்கள்..
ஜனாதிபதி  இன்னும் ஒரு புதிய பிரதமரை நியமிக்க முடியாது என்பதால் பிரதமராக மஹிந்த ராஜபக்‌ஷவை தவிற வேறு யாருக்கும் அந்த இடம் காலியாக இல்லை என சுதந்திர முன்னணி எம்.பி. கம்மன்பில தெரிவிந்துள்ளார்..

மஹிந்த மட்டும் தான் பிரதமர் - கம்மன்பில மஹிந்த மட்டும் தான் பிரதமர் - கம்மன்பில Reviewed by Tamil One on December 05, 2018 Rating: 5
Subscribe to: Posts ( Atom )
Powered by Blogger.